知恵コレ. ID非公開さん2020/7/23 楽しくない人生。毎日何を楽しみに生きたらいいですか？ スタイリスト大草直子がコンセプトディレクターを務める、成熟に向かうミドルエイジ女性のためのwebマガジン『mi-mollet』。ファッション、ビューティ＆ヘルス、ライフスタイルのリアルな最新情報を毎日配信。女性の働き方や生き方のヒントになる読み物もたっぷり届けします。
IDでもっと便利に回答受付終了まであと 「 そうなると、自分がどう生きたらいいのかがわからなくなってきます。やりたい仕事がない一番の原因は、特に人間関係のストレスが多く、そこにエネルギーを常に使っているので、やりたい仕事や趣味がわからないのです。あるいは、仕事にやる気がでないのです。なので、まずは人間関係のストレスを減らすことが優先です。つまり、人の顔色を伺わず、自然体の自分で生きることによって、好きな仕事、やりたい仕事が見つかります。この記事では、生き方がわからない人に向けて、さらに、この記事を読み終えた時には、人間関係において、自然体で楽に生きる方法がわかり、さらに仕事との向き合い方や職業選択において、心軽く生きることができるでしょう。目次「生き方がわからない」という時、「ここでは生きるのが苦痛というストレスの内容を明確にします。しかし、生きていく為には働かないといけないし、人と関わらないといけない。①そもそも、だけど働かないといけない。就職活動をしないといけない。でも、やりたい仕事がないから、やる気もでないし、どう動いていいかわからず、動けない。今の仕事にやりがいを感じないけど、とりあえず働いている、という場合もあるでしょう。②仕事や働き方について、この場合、③自分の能力以上のことを求められて、仕事を処理することができない。そして失敗をすることが増える。時間外や休日も仕事のことを考えてしまう。そうすると、自分はダメだ。今の仕事向いてないんじゃないか、って思ったりしますよね。人間関係がしんどくなる典型的なパターン周囲の人は楽しそうに、友達と遊んでいたり、恋人がいたりするのに、自分はひとりぼっちで孤独を感じる。すると、なぜ自分はこんな生き方なんだと考えてしまうかもしれません。これといった趣味がない。打ち込めることがない。楽しみがない。というのもよくあるお悩みです。仕事も人間関係も悩んでいると、そのことで頭がいっぱいになったり、常にストレスな状態なので、楽しみがわからなくなります。他人が楽しんでいるようなことでも、自分は楽しいと感じなくなります。「生き方がわからない」「生きるのが苦痛」といった時、仕事や人間関係が苦痛で、に陥っていると言ってもいいかもしれません。混乱状態、思考停止状態では、進むべき方向がわからないと思います。次の項目では、生き方がわからず、自分はどの方向に進んだらいいのか。つまり、どんな風に生きることが理想的なのか。ということについてご紹介します。悩んでいる時というのは、生き方がわからないというのは、目的地がわからない状態です。沖縄に行きたいのか、北海道に行きたいのか、アメリカに行きたいのか。目的地（ゴール）を明確にする必要があります。ここでは、まずゴール（出口）がどのような状態なのか、理想的な生き方とはどんな生き方なのかを明確にしておきたいと思います。仕事においての理想的な目標様々な人間関係において次のような関わりができることが理想的と言ってもいいでしょう。理想的な生き方がある程度、明確になってきたかと思います。では、理想的な生き方を実現するために、何をしたらいいか。どこから着手していったらいいか、を考える必要があります。生き方がわからないという時、仕事と人間関係と趣味を同時に扱うことはできません。まずは何に集中するか、あれもこれも同時にできないからです。私たちが一度にできることは、せいぜい一つか二つです。今まで沢山のカウンセリングをしてきた経験からお伝えすると、つまり自分がどんな仕事をしたいか、やりたい仕事を見つけたい、そういった悩みを扱うのは、最後です。だから、人間関係のストレスが減り、日常生活を安心して過ごせるようになった時に、やりたい仕事が見つかったり、興味のある趣味を楽しむことができるようになります。慢性的にストレスがある状態で物事は楽しめません。さらに、仕事でストレスを感じる最大の要因は人間関係だからです。とりわけ多いのが、上司との関係。それによって仕事がストレス、というケースは多いです。したがって、では、人間関係を改善する為の方法を次にご紹介します。人の顔色を伺う、他人の目が気になるという時は、「自分はダメ」だから自信がなくて、他人の目が気になるのです。だから、どんなに仕事で失敗しても、100％自分に責任がある訳ではない。上司の指導力が問題だ。社員教育のシステムが整っていないことや、その時間を確保していない会社にも問題がある。と考えるのも一つ。現状の私の能力はこれだけしかない、「できないことはできない」のだから仕方がない。『能力がない＝自分はダメ』この方程式が成り立つとしんどいくなります。そして、これはとても主観的です。『能力がない⇒じゃあ、どうするか？』を考える。このように事実ベースで物事を考えるとよいでしょう。だから、では、どのようにして言いたいことを言うか。そもそも、大前提として、自分の意見を言って、嫌われたり、怒られたりするのは、相手の問題です。自分は悪くないのです。相手が怒ってるだけ。相手が機嫌を悪くしてるだけ。私の問題ではない。どんな些細なことでもいいので、とにかく意思表示をしましょう。お昼ご飯をA店に行くか、B店に行くか。そんなことでもいいんです。シンプルに「私はA店がいい」と言うだけです。話し合いの結果、A店に決まるかどうかは別です。とりあえず、自分がA店を希望しているという意思表示をするだけです。とにかく、自分の気持ちがわからないのは、人間関係のストレスが多すぎるからと述べました。だから、まずは人間関係のストレスを減らすことが優先なのです。しかし、自分の気持ちを感じる練習というのも、非常に大事なことですので、ここでは自分の気持ちがわからない時の実践についてもご紹介します。楽しい、好き、満足、そういったポジティブな感情がわからないという場合、あれこれ考えすぎてしまうことが多いです。同じお風呂に入るという行為でも、上記の２つの状態は全く違います。単純に気持ちがいいという感覚や感情を味わえばいいのに、仕事のことを考えてしまう。これだと何が楽しいのか、心地いいのか分からなくなります。ですので、例えば・食べながら、別のことを考えるのではなく、食事をしっかり味わう。・ソファーで「ぼーっと」しながら、仕事のことを考えるのではなく、アロマの香りや癒しの音楽を楽しむ。このように、こういった日々の積み重ねによって、自分の気持ちを知ることが容易にできるようになってきます。やりたい仕事、好きな仕事がわからない。そんな時は人間関係を改善することが優先と述べました。とはいえ、学生の方なら就職活動をする時期かもしれないし、社会人の方でも何らかの事情で転職活動をする必要がある状況かもしれません。そんな時に、どのようにして、仕事を探したらいいのか。結論から言うと、基本的には人間関係を改善し、自然体の自分で生きることが優先課題なので、もしかしたら、仕事を探す時に、このような制限を自分で設けていることはありませんか？このような制限をすべてとっぱらって、やりたいことを探すためにとりあえず、無理なくできる仕事をする。その中で焦ることで自分で自分を苦しめないでくださいね。どんな仕事をしても、どんな働き方をしても、人生終わりじゃない。自分のペースで生きることを大切にしてくださいね。1985年大阪府出身。2008年、聖徳大学通信教育部心理学科卒業。認定心理士。2005年、心理カウンセリングルーム∞ひびきを開業。年間100件以上のカウンセリングを行う。
でもその楽しみ方が分からない！ 何をしたらいいのかわからない！ という人もいるかもしれません。 実は私もそうでした。 50歳を目前にこの先の人生をどう生きていけばいいのか、かなり考えましたから。 時間はあるけど何をしたらいいのかわからないとか
ツイート. 私は25歳男、会社員です。掲題のとおり、人生がどことなく虚しく、何か生きる目的・目標がほしいと思っています。首都圏で一人暮らし。年収は年齢相応よりちょっと高いぐらい、一応大企業勤務。友人は少ないですが、確かな繋がりと信頼の 「 私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査（非常に詳しい血液検査）してもらったところ、該当していました。 「 「 私は25歳男、会社員です。この質問への回答は締め切られました。 「 閲覧数： 11 回答数： 4. はてブ. yuzukaraさん、こんばんは、お久しぶりです。 こんばんは。核心に迫ってきましたね。新規登録・ログインgooIDで新規登録・ログインおすすめ情報 「何のために生きているのか」を考えてしまうのはどんなとき？ やっぱり、自分が充実していない感じる時、心が虚しくなった時。 一つ言えるのは、刺激っていうかワクワクがないっていうのかな。 とくに10歳以下の子供時代、楽しかった思い出あるよね。 こんばんは。核心に迫ってきましたね。 「何のために生きているのか」、思考がグルグル回り始めたあなたのために、「生きる」ことについて掘り下げて書いてみた。もう一度でも哲学モードに入ってしまった人は、今後もまた「何のため」と考え出すかもしれないよ。 もし暇だったら、良ければでいいんだけどこの記事を読んでもらえたらいいと思う。絶対にためになるかどうかは断言できないけど、目指すべき道や「生き方」について考えるキッカケを与えられるかもしれない。 僕が思うには、「目次やっぱり、自分が充実していない感じる時、心が虚しくなった時。一つ言えるのは、刺激っていうか とくに10歳以下の子供時代、楽しかった思い出あるよね。1つや２つくらいは。「生きててよかった、長生きしたい」なんてセリフ吐いてた人もいたからね。 ワクワクしながらゲームしてるときや、初めての女の子とのデートっていう時は、あれやこれやって考えるから楽しい。楽しいことだけに夢中になってる時は、楽しいことだけにフォーカスできる。そんな幸せの真っ最中に、ニコニコ笑ってる時にさ、いきなり静まり返って「何のために生きているのか」って考える人はまずいないだろう。 となると、「何のために生きているのかわからない」と考えてしまうのは、嫌な毎日を積み重ねてきたからなんだろうと。生きることの楽しさが無ければエネルギーもないし、ぼんやりする暇ある時に考えてしまうよな。 友達もいなくて、家族に見放されたときとか、恋人にフラれたときっていうのは辛い。誰も構ってくれる人も助けも求めてる人もいないから孤独感に襲われるんだけど、何よりも、「この人のために頑張りたい」というものがなくなるんだよ。 個人的な話だけど、昔こう思ったこともある。「別に俺が死んだって誰も気にもしない、悲しむ人もいない。地球上から一人でも消えれば環境のためになるかな」なんてことも考えたこともある。ネガティブ人間だからね。 企業や経営者の多くは、感情論抜きの利害一致で考えるから、ホントに「利益がプラスかマイナスになるか」で取捨選択する。 もう嫌だと感じることを口から漏らせば、「君の代わりはいくらでもいるから。嫌なら辞めれば？」 こんな言葉を聞いたときは、部下を商売道具としか見てないのかって、思ってしまうよね。「道具としてのために生きてるの？会社のために生きなければならないの？」ってなるわけだ。 僕は「使う」という言葉に対して、昔から凄い違和感があった。日本は資本主義。評価の世界だから、転がり落ちたときは、「なんの使い物になくなった人間はなんの価値があるんだ？」そんなことも考えてしまうこともあった。 ただひたすら雇われることを考えて、目の前の仕事を覚えることに必死になって、いつも目の前の仕事だけに囚われている人ほど、ふと考えてしまうんじゃないかな。 お金もらって生活はできていても、毎日毎日、朝から仕事して、食事して、スマホいじって寝るだけ。慣れ始めて数ヶ月～数年経つ頃に、哲学に目覚め始める。 生活は安定しているんだけど、何かが足りない。何かが…楽しくもない、仕事漬けの人生が、自分にとって生きる意味なのかどうか… ただただ「自分が生きてるだけ」を維持して、何の意味があるんだ？誰かの役に立ってると実感したい… 誰よりも優れてると思われたい…きっと、承認欲求というものが芽生えてるんだな。 自分の考えや本音に共感してくれる友達が欲しいよね。家族すらわかってくれないというのは、心が虚しいし、自分一人で抱え込んで生きなければならない。 「甘えてるだけでしょ」と言われては話はそこで終わり。 自分らしく生きれず、他人のために自分を押し殺してまで生きることに疲れて、疑問を感じるもんだ。苦労するためだけに生きて、生きることに疲れた… となるわけだ。 そんな有名人の中でも、自分の生きる理由や自分の在り方に苦悩しながら生きている人もいる。観衆の目を気にしながら、発言に気をつけなければならないし、本音を言えない。1人でも共感してくれる人が近くにいたほうがいいから、ネットでもいいから探すしかないな。 学校を卒業、企業に就職、誰かと結婚して子供育てして、、、みんな自分の幸せや家族のために頑張ってるのにね。 そんなマニュアル化されたレールでも、なかなかキレイに進むことってない。スポーツでも芸術家でもなんでもそうだけど、思い通りにいかない時ほど考えさせられるときがある。 人間関係には一生悩むし、人生の大部分は仕事に占められてしまうし。ほとんどの人は仕事のことで一番悩むことが多いんだけど、さすがに年から年中毎日上司に怒られたりもすれば、「本当に報われる日が来るの？」って疑問に思ってしまうこともあるある。 褒められることもなく、役に立てることができないこんな自分が「生きてる意味あるの？」と考えてしまう。 現代の一般庶民なら、特に経済的理由で一番悩むことが多いなぁと。このまま働いていても昇給できるかどうかもわからないし、貯金や資産となるものは大したものはない。 もう脅迫観念といつも隣り合わせ。ローン組んでまでも車や家を購入するのだから、何かの事故で仕事を失って今の生活を無くなってしまうときのことを考えたら不安になる人もいる。 結局は仕事というのは切り離せないけどね。たまにベッドに入って寝る時なんか「俺って何のために生きてるんだっけか？」と、何を目標にしていたか見失ってしまうときがある。他人のため？ 自分のため？ 子供のため？ よくわからない。あなたの幸せは何？って聞かれたら答えれるか。女性は結婚して子供産んで家庭を持つことが幸せとよく聞くし、男性ならやりがいがあること、競争で一位とか達成感があることを成し遂げたいと言うよね。 その目標を達成するために生きているのが、生きる意味なんだろう。どうなれば幸せなのかは人によって違うんだけど、男にしろ女にしろ「幸せ」がなんなのか見失ってしまうことはある。本当に幸せだと感じてるなら「何のために生きてるか」とかまず考えないんじゃないかなと。 父親と母親が笑った姿をあまり見たことがないとか、複雑な家庭で育った人なら「家族を守るため」なんて中々そう思えないこともあるし。両親からの愛情を感じられずに育った人とか。 実際、機能不全家族で育った友人が、「生きてる意味がない」とか「なんかもう永遠に眠りにつきたい」とかボソッと吐きながらリストカットしてたから。その頃の僕には、その友人に対してどう接してやればいいかわからなかった。 普通、目標を達成できた時は幸せなんだけど、その幸せはその瞬間だけ、もしく少しの間ぐらいなんだよね。当たり前の日常に慣れてくると刺激もなくなるから、ありがたみの感覚も薄れていくんだろうと思う。 小学校の頃、外食に連れてってくれるだけでもテンションがすっごく上がっていたことがある。海や山に連れてってくれるだけワクワクしてたし、子供の頃は、ほとんど楽しいことしか考えてなかったと思う。 キャッチボールだけでも時間気にしないで夢中にもなっていたこと、くまのプーさんで下らないオママゴトしているだけでも、なんか楽しかったよね。あの頃の嬉しい楽しいの感覚、思い出せるかな？ なのになぜだろう？今の時代、中学生の年頃で「自殺したい」って子がチョクチョク表れ始めてるなんて。 一般人は住む場所も食べる物に困ってはないんだけど、自分より充実している人を見ると羨ましいと思う。とくにテレビや雑誌を見ていると毒されていくな。こんな人達を見てしまうと、欲望に煽られて羨ましく思うよね。 他人に憧れたり、他人と自分を比較しあったり、無理に食費を削ってまで高い服を買ったりしようとする人までいるし。上を見れば見るほどキリがない。 ハングリー精神があることは成長のためにいいことなんだけど、キリのいいとこで欲をストップかけないといけないね。 もちろん生きるために、衣食住や病気のためにお金が必要なんだけど、お金だけ豊かにしても意味がない。確かに潤沢なお金があれば、やりたかったことや買いたかったもの買えるし、経済的にも心も豊かになるさ。 でも仮に金持ちになったとして、その生活水準が上がって安定してきたころに、またさらなる欲望が出てくるだろうし。今度はもっと、500万稼げるようになったら1000万稼ぎたいとか。見栄とお金のための働き三昧の生活は、それは本当に、あなたが求める、幸せな人生と呼べるのか。 大切なのは、お金が欲しいしか考えれないのは、本当に心が貧しい。過度に他人に良く思われようとする人も貧しい。幸せに生きている人の中で、お金と見栄を張ることに「生きている意味」を感じられるてるかもしれないけど、それがいつまで続くのか。正直、僕は哲学者でもないし、霊能者でも宗教を信仰してる身でもないんだけど。神様が生きる理由が付けたどうかなんて誰にもわからないと思う。 何のために生かされてる理由を考えるなら、親に聞いた方が早い。子供に自分の事業とか継がせようとする親もいるし。 それよりも、今自分がやりたいことを直観で考えてみるといいよ。 まだまだあるけど、これは僕の「やりたいこと夢リスト」。人によって色々違うだろうけど。まず普通の親だったら、子供がただ幸せに生きてくれるのを望むよね。そのために、ちゃんと良い会社に就職して金貯めろと親はうるさく言うわけだけど。 とはいっても、使命感や好きで仕事やりまくってる人にとってはいいけど、そうじゃない人は仕事漬けの毎日じゃ心が病むよなぁ。いちいち生き方について周りの意見に流されてたら思うように生きれないし。それよりも、人生の大半をやりたいことで過ごして、楽しい人生だったなぁって人生を終えることが理想なんだろうな。 ここまで読んでくれた人は、「いやでも仕事しないと、やりたいどころか生活もできないじゃん！」って思ってるかもしれない。確かに、仕事あって今の生活があるわけだ。 でも一応だけど、組織に属さないで、自分の力だけで生きることはできる事は可能なんだな。詳しくは、学校や大学で教わってもらったことがないことが書かれているし、今まで頭に中にあった常識が一変するかも。 少しでも自由な時間と稼ぐ仕組みができれば、自分のやりたかったことができるようになるとね。恋人と一緒に遊ぶ時間、バンド活動に費やす時間、ゲームをとことんやる時間、行きたかったところも行ける。そんな心の中で実現したかった生活を、本当に実現できるのとしたら。 あと、それでもまだ、今の人生に生きる意味を見いだせない、生まれた意味がわからないというのなら、こちらも合わせて読んでみてくれ↓ ここまで読んでくれてありがとう。あまり深く考えて頭痛くならないようにね。ではまた！ 「 「 楽しくない人生。毎日何を楽しみに生きたらいいですか？ シェア. 「 回答投稿. 「 「
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